Body Mass Index-BMI
ZJISTĚTE SI SVÉ BMI
Kolik kilogramů je ideální hmotnost, jaká hmotnost způsobuje/představuje obezitu?
Abychom mohli určit, zda-li nemáme nadváhu, musíme znát i tělesnou výšku, pak můžeme vypočítat BMI.
BMI= tělesná hmotnost(v kg)/ tělesná výška v metrech na druhou
JEZTE PESTROU STRAVU!!!!!!!!!!!!!!!
Pouze rozmanitou stravou pomůžeme zajistit dostatečný přísun základních živin, vitaminů a minerálních látek.
NEPŘEJÍDEJTE SE, udržujte si přiměřenou tělesnou hmotnost, kombinujte správnou výživu a aktivní pohybové činnosti
VÝSLEDKY BMI:
MUŽI - 20-25 ŽENY - 20-24
15 let - 19-21 15 let - 18,5-22
14 let - 18-21 14 let - 18-21
13 let - 17-20 13 let - 19-22
12 let - 16,5-19,5